我想长高10厘米
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要根据遗传、营养水平以及目前的生长发育年龄情况。 推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁镇帆、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！ 食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好御察雹的心态没谨、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。
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