我是一名高中生，男，身高177体重185斤，想减肥，有没有方法不耽误学习还可以减肥
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晚上不吃，范冰冰访谈说她晚上不吃一月剪了十五斤，网上有的
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但，我是学生啊，家长不许不吃饭，晚上要上晚自习什么的上到九点
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那就吃早点，下午六点多吃饭
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最有效的方法就是管住嘴迈开腿
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(⊙o⊙)…
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上课跑着去吧
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晚自习后回家的时候也可以去锻炼
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我知道，我想知道怎样锻炼
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