Question

步入高三学习非常紧张每晚都会熬到很晚、隔天精神状态总是不好。请问什么解决办法？

有什么方法即可以抽出大量学习时间又可以解决疲劳问题？

Answer 1

学习效率很难短期提高。
问题关键在于调整目标。
通常情况，人们会说高考，需要掌握好几百考点云云。这种地毯式轰炸的思想，让很多人最后都很绝望，因为人们通常没有足够的炸弹。。
譬如有10道问题，你不费力便能解出7道，这种情况下，一个人才比较适合去备考。因为他只需要考虑周全的复习计划。这种人已经习惯性地能够应付考试，仅此而已。但是没有这种习惯的人，就好比面对一系列陌生的情况，难解的问题不是几十个，而是几百个。而大脑不是用来同时面对几百个问题的，而是用来为几百个问题想出一个通用的方案的。而且，用脑一定要避免压力、疲劳和负面情绪。
综合以上情况，从用脑的角度讲，如果很吃力的话，参加高考真的是一个很不明智的决定。
用脑并不消耗体力，消耗体力的是情绪。熬夜只是降低你的学习效率而已，但给你一种虚幻的安全感。其实，整个高考胜利的愿望，本身就是给予人生一种暂时的安全感。
当然啦，刻苦是必要的，但强度比时长更重要。你需要事先折磨肉体，以便不会用学习折磨自己。只要一个月，甚至只需要2星期，你就可以成为一个物理力学问题的专家，代价是每个小时都在做力学问题。如果时间很紧，让我们这样，一个星期，成为力学问题或者函数专家。大脑是可以这样用的。试题不是用来解的，测试的标准是反应的时间，复习的效果必须转化为一种反射。这样，每次你只需要对付一个家伙。
其余的怎样都可以，喝咖啡、断食、洗冷水澡、玩到凌晨，随你。只要你定期完成任务。

Answer 2

合理安排时间，做好学习计划，注意锻炼身体，因为高三是比较多的用脑的时候！

Answer 3

一天就24个小时 你怎么能保证睡眠又有大量时间学习啊 感觉你的心态就不对么 可能你是太紧张了 一定要保持平和的心态 不要对自己太苛刻

Answer 4

先保证睡眠，再提高效率！不要过于拼时间，拼的是集中精力和效率！