Question

空腹喝蜂蜜水可以减肥吗

Answer 1

你好 早上空腹喝蜂蜜水可以排出宿便 防止脂肪的堆积 减小肚子
但是减肥是多方面的 不能只靠一朝一夕就能做到的
还是跟着（稼红,廋身笔记）一起健康的减肥吧

Answer 2

蜂蜜对减肥有一定的辅助作用，早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。但是有一个前提，就是“久服”。
通常情况下，蜂蜜主要的保健作用有以下几个方面：
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
而其减肥的功效主要是调节新陈代谢，润通肠胃的连带效果。如果单单想靠蜂蜜来减肥的话，可能会让您比较失望。但是饮用蜂蜜的保健功效还是相当显著的。

Answer 3

清晨空腹喝蜂蜜水可以减肥。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则可以调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

Answer 4

润肠的方法，可以保养皮肤，想这样减肥有点儿难～
另外，人起床后从第一餐开始大量消耗热量，把蜂蜜水提前到跑步之前，再来点儿吃的，应该可以比这样效果好～

Answer 5

早上起床空腹一杯淡盐水，跑完步也算空腹，只要你没吃东西，早餐后在7点到1点之间持续的喝蜂蜜水，小口的持续的喝，在午饭前喝一杯温开水，这样可以有保腹赶，午饭自然就吃的少啦，下午可以喝点花草茶，比如玫瑰茶什么的，这样大概10天左右就有效果了。而且可以美容哦。

但是时间长了会觉得老有饥饿感。坚持不下的人不要用这个方法。

可以试试别的。比如白芸豆。