一直睡眠不好，吃什么可以改善睡眠
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可以试试薰衣草精油。
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可以吃奇异果、核桃、香蕉、莲子粥等平常也要多注意锻炼。
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我婆婆也是一直睡眠不好，我就在某宝上买了尚医铭草安枕萱草让她喝的，
喝了5天左右，睡眠质量都提高了，也没发现身体有啥副作用，真的值得一试
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