Question

听说三日苹果减肥法还挺有效的，我想试试，但有人说这个减肥期间是不能喝水，不然前功尽弃，也有人说必...

听说三日苹果减肥法还挺有效的，我想试试，但有人说这个减肥期间是不能喝水，不然前功尽弃，也有人说必须喝水，否则身体瘦的只是水分，而不是脂肪、、、我到底该听谁的呀？
希望有试过这个减肥方法的人告诉我！！！万分感谢！！！

Answer 1

苹果[3]减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。 　　如果感觉口渴，可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。 　　食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。 　　把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。 　　总之，只要我们稍稍进行下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。 　　3日苹果减肥，效果显著，如果在第三天的晚上配合灌肠（即冲洗肠道）效果更为显著。排便正常的人大可不必要，因为这种方法比较麻烦，故可以省略。
山药也很好啊！
山药含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。作为高营养食品，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言， 更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

Answer 2

我正在进行，但是不像你那么偏激， 早餐吃一个鸡蛋，一杯酸奶。然后一天就不吃饭（米饭，馒头，面条等等高热量的东西），但是水要喝 吃水果。

很有效果，但是一定要喝水 水是清洁身体的 。等
到以后 身体又瘦下来 皮肤也会变好的

加油 我们一起努力

Answer 3

用这个方法吧，确实是不能喝水的。不过三天后确实是瘦的比较多。
我就坚持补下来，

Answer 4

我靠哪个告诉你的？还有啊，你是只打算坚持3天吗？？？？如果是单纯的3天是可以喝水的啊。。

3337减肥法中的，三天苹果日才是不喝水的，滴水不碰。。。如果是单纯的三日苹果减肥法的话，必须喝水啊！！！！！

Answer 5

贵在坚持呢，最快的如苹果减肥法，三天只吃苹果和喝水。第四天吃一点小米粥其他还是苹果。忌口很重要的，不然会反弹呢！就每天适量加吃点粥，青菜，苹果相应减少。。。。。还有，月经后七天内是减肥的最佳时期呢。加油噢！

Answer 6

还是健康减肥好啊