每顿吃白水煮青菜，蘸点料吃，晚饭不吃，晚上跳绳半小时，坚持一个月能瘦多少斤？能瘦得明显吗？
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也不一定，要看个人体质，我们的顾客都是瘦的不一样，吸收好的瘦的多，你这样吃都没有营养了，三餐可以正常吃没问题的
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吸收好的瘦得多？
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对啊，
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