163cm103斤女如何瘦到95斤
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先晚饭只吃蔬菜，做法尽量煮或拌。
每天计步5000步，然后慢慢加量。
多喝水，促进胃蠕动。
坚持就会瘦下来
每天计步5000步，然后慢慢加量。
多喝水，促进胃蠕动。
坚持就会瘦下来
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做运动
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够瘦的了
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刚刚好阿
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一天一包盐！准痩
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