Question

如何治疗鼠标手？手臂发麻？

Answer 1

“鼠标手”的运动疗法

动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。

功能 ：缓解手腕肌肉酸痛心里感受。

动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从天然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

功能 ：防治 腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

动作3：伸展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。

功能 ：增强关节反抗力，致使 血液循环。

动作4：吸足气用力握拳，用力吐气，另外急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。

功能 ：锻炼手部骨节，舒缓僵硬态势。

动作5：用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，稳吸气。

功能 ：致使 血液循环，简单 身体和生理。

动作6：双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自我力量而定。

功能 ：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。

动作7：双掌合十，前后运动摩擦致微热。

功能 ：致使 手部的血液循环。肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注重手臂不用过高，和胸部有务必距离，不用有压迫感。每次持于30秒至45秒，换右手臂。

追问

针灸和拔罐是什么意思？有用吗?

追答

有用
促进经络和血液循环
有好处

追问

鼠标手还有方法吗？

Answer 2

别拿鼠标看看。。我现在用他代替我的手。我摸鼠标手就痛。现在好啦。刚开始移动有点慢。现在很快。我拿筷子来点鼠标 。在拿一块软绵绵的东西垫着拿筷子的手。材质是。买电器的包装垫。白色的。建议用小鼠标.拿两块海绵着双手 不错

追问

哪买的？

Answer 3

左手从左肩绕道后背，右手（握鼠标的手）从右腰伸向后背，两只手尽量拉在一起

追问

拉不到。

Answer 4

手部多运动，严重的话可以用金三角疗法试试。我的空间有详细介绍