红枣的营养有那些?
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最好是做粥
既有补血的功能和营养而又美味
做法是
原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量
红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。近年来，科学家研究发现红枣还含有其他多种人体必需的物质，具有不少新的保健功能
既有补血的功能和营养而又美味
做法是
原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量
红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。近年来，科学家研究发现红枣还含有其他多种人体必需的物质，具有不少新的保健功能
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红枣补铁补血搭配苹果具有安神的作用
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