Question

我在增肥,体重增加了,可肉全在肚子上,看起来还很瘦,怎么办?

为了增肥我一直在用螺旋藻精片,还有男士符合营养套餐!我刚20岁,谢谢
大家注意了,我的目的是使自己看起来壮实,身体其他部位还很瘦...

Answer 1

虽然没有增肥的经历,还我感觉不管是增肥还是减肥都应该科学,跟运动挂钩,不要认为运动就会瘦,拼命的吃保养品就会胖,往往其效果会适得其反,不概长肉的地方长肉了.我的朋友一心想减肥,于是拼命运动,每天跑步锻炼,运动之后常常感觉很饿,于是又猛吃东西,结果减了一个月长了6斤肉,教练告诉他,剧烈运动过后,身体处于极缺水和能量的时候,这个时候吃东西,身体会吸收比平时高出3倍的营养和热量,而且运动之后人睡眠会变的好,于是就胖了.生命在于运动,你可以试试

Answer 2

首先 我很理解你 因为我哥哥以前就这样 现在已经有肌肉和腹肌了 看起来很结实哦`羡慕吧^-^
找一家好点的健身房
会有教练 给你配餐 ` 监督你锻炼
坚持3个月大概就会有效果了
我哥哥已经坚持两年了
祝你成功哈
男人有结识 的感觉 才会让女生有安全感哦
加油

Answer 3

多多运动，多多锻炼
这样后，肥肉就会变成肌肉，看起来就更健壮了
也不会有很多肥肉的样子了~

Answer 4

你是男生哦……
你不是喜欢足球篮球么，男生多运动就会比较强壮一点
还有营养一定要跟上，多吃牛肉啊之类比较有能量的东西
吃什么套餐到还是其次，主要是营养要均衡