Question

怎么减肥才有效果？

用某宝巢客的健身器材以及按着他家给的计划去运动有用吗？

Answer 1

最快最有效，当然是节食或吃减肥药，但这些对身体并不好！所以不建议你这样！

说实在的，要想减肥，其实只有四个字：少吃多动，但是真要做腔和乱到这四个字可就难S了，减肥贵在坚持，如果你能坚持就能达到理想的效果。
下面具体的说说：
1、在饮食方面：早中晚饭吃的要比平常时少且要淡，当然也不能只吃一点点，这样容易导致营养不良的，损害身体健康，反而达不到减肥的效果。还有就是荤菜要尽量少吃，尤其是高脂肪含量，比如肥肉，油类等等。

2、运动方面：一天最好的运动伍档时段是早晨和傍晚，我们每天早晨可以进行一些跑步运动，或是跳绳等都可以达到减肥的效果。傍晚可以选择性的进行一些球类运动，如网球、乒乓球等等，这些都可以根据自己的爱好确定。而平时呢还能通过多步行，多走楼梯达到运动的效果。

但是无伦是哪一种运动，还是那一句老话：贵在坚持。哪怕你每天只运动了一小时，但只要坚持下来，就能达到预期的效果。我现在就是这样坚持下来的，4个月棚迟减了8斤了呢，而且一直没有反弹！

Answer 2

减肥最悔枝有效的方法是吸脂手术孙配，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位则前指多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

Answer 3