晚上睡不着白天没精神是怎么回事
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白天精神点，强迫自己不要休息或少休息，
并且充实白天的生活，积极劳动、运动，
特别要有户外活动！
然后，你晚上就睡好了。
一天两天改不过去，只要你坚持，会改变的！
并且充实白天的生活，积极劳动、运动，
特别要有户外活动！
然后，你晚上就睡好了。
一天两天改不过去，只要你坚持，会改变的！
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平时多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的
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