晚上睡不着白天没精神是怎么回事
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白天精神点,强迫自己不要休息或少休息,
并且充实白天的生活,积极劳动、运动,
特别要有户外活动!
然后,你晚上就睡好了。
一天两天改不过去,只要你坚持,会改变的!
并且充实白天的生活,积极劳动、运动,
特别要有户外活动!
然后,你晚上就睡好了。
一天两天改不过去,只要你坚持,会改变的!
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平时多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者,中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用,调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能达到治愈的目的
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