前一晚的体重和第二天的早上一样
前一晚的体重和第二天的早上一样最近减肥，每晚睡前运动量加大。跳绳跑步打羽毛球一共两半小时。正常吃喝，发现每晚睡前重量都比当天早上轻，然后第二天还是这个重量。是因为我睡前已...
前一晚的体重和第二天的早上一样最近减肥，每晚睡前运动量加大。跳绳跑步打羽毛球一共两半小时。正常吃喝，发现每晚睡前重量都比当天早上轻，然后第二天还是这个重量。是因为我睡前已经代谢完？还是代谢变慢了？
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要降低体脂率，不光是要运动，吃的也很主要，少摄取脂肪，多做有氧运动，不断加大强度
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