Question

一天吃一个苹果有什么好处？

Answer 1

女性吃苹果有哪些好处？

Answer 2

Answer 3

　　苹果主要有以下几点功效：
　　1、降低胆固醇
　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
　　2、防癌抗癌
　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
　　3、血管清理剂
　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
　　4、促进胃肠蠕动
　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
　　5、维持酸碱平衡
　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
　　6、减肥
　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

Answer 4

自己的感受告诉你，一天吃一个苹果连续一个星期的效果是：皮肤变嫩，不干，脸部白里透红

Answer 5

补充维生素、粗纤维。
而且苹果虽然甜，但是由于消化苹果所需要的能量远远多于苹果能给你的能量，所以苹果是越吃越瘦的水果，又能解馋又能减肥，很适合女生吃。