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没有其他方法，熟能生巧。我的心得是：
1) d r r r ……练成后，尽量联系后续的r拖得足够长的音，肺活量先练好。
2) 然后，每次起的时候，d发音轻一些，慢慢的只是t r r r ……的了。这样，一开始d的声带振动没了，t很轻。
3) 然后，把t换成很轻的e，几乎听不到。这样就差不多了。
记住，一开始，练习要把r拖长，等d可以很轻的时候，r就不用长，但是要多体会从t转到r的感觉，慢慢就可以找到直接发出大舌颤音的感觉了。
1) d r r r ……练成后，尽量联系后续的r拖得足够长的音，肺活量先练好。
2) 然后，每次起的时候，d发音轻一些，慢慢的只是t r r r ……的了。这样，一开始d的声带振动没了，t很轻。
3) 然后，把t换成很轻的e，几乎听不到。这样就差不多了。
记住，一开始，练习要把r拖长，等d可以很轻的时候，r就不用长，但是要多体会从t转到r的感觉，慢慢就可以找到直接发出大舌颤音的感觉了。
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助音”，起的作用是把舌头放在合适的位置。只要你能直接找准发音时，舌头的位置。就可以直接发出来那个弹舌音，而不用其他辅音做“助音”。
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需要注意的是这两种方法你的rrr都必须要持续2秒左右才算，只会“德拉”“德拉拉”的那还得继续练。
等这两个练会以后，你一定已经学会如何让舌头处于正确的松弛状态。凡是到了这个境界的人，我还没见过发不出rrrrr的。
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不会发rrr的人也不少的，列宁同志据说就不会发那个音，我以前开始学R音的时候也是drrrr练出来的，后来用得多了，D自然而然就消失了，不过我也有同学毕业了好几年还是drrrr，但是这并不是很影响交流。也有的人是errr练出来的，都可以试试
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