Question

减胳膊最有效方法有哪些

正是夏天的时候，平时在家要怎么做可以减自己的胳膊，主要胳膊太粗了~

Answer 1

运动配合按摩一起做减胳膊最有效
首先是减胳膊运动：
1、右臂直臂上举，左手握住右肘，吸气，向上伸展。
2、呼气，手臂向后伸展，吸气，回正。
3、自然呼吸，屈右肘置于后脑勺，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼看正前方，保持5-8秒钟。
4、反方向进行一次，左、右为一个回合，共二至三个回合。

Answer 2

举哑铃！本人也胳膊粗，但只会平时捏捏加吃塑xian果