Question

黑豆泡醋，怎么做，有什么功效？

黑豆泡醋，怎么做，有什么功效？

Answer 1

　　 黑豆泡醋的做法：

• 取新鲜黄豆250克，用醋浸泡30日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤肉嫩、色素变淡。

  黑豆泡醋的功效：

1. 醋豆所含的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有见地胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

2. 还能促使脂肪分解、达到减肥的目的，是风靡东南亚的减肥妙方。

3. 醋中所含的氨基酸和醋氨酸 ,有防止脂质合成 ,促进其分解 ,以避免脂肪在体内聚积的作用。醋的主要成分醋氨酸 ,能促进燃烧体内热量 ,以防止多余的热量蓄积。

4. 黄豆中所含的皂甙成分 ,可促进脂肪代谢 ,减少体内蓄积的脂肪 ,还可减少小肠吸收多余的营养成分。

5. 黄豆在胃里停留的时间相对较长 ,所以不容易感到饿。

6. 因黄豆中含大量食物纤维 ,可促进肠的蠕动 ,所以吃下的食物可很快从肠中滑走 ,营养不易被吸收。

• 特别提醒 :

1. 想增强醋豆的减肥效果 ,可不必在吃饭的时候吃 ,而应该当零食 ,或在饭前吃。将平时的零食换成醋豆，约15粒就能填饱肚子 ,而且才只有 20千卡热量。比如一小块乳酪 ,其热量约为 80千卡 ,而换成醋豆 ,摄入的热量只有其 1/4。

2. 饭前吃一些醋豆 ,可在一定程度上得到饱腹感。饭量自然就会下降 ,减肥也就不是件难事了。
   想减肥的人可少吃一顿早饭或晚饭 ,而用一些醋豆来填肚子 ,也不失为一种好方法。
   单纯节食 ,肚子饿了一定不好受。结果下一顿吃得更多 ,其营养吸收反而会更多 ,几乎不会有什么减肥效果。而且营养失调 ,很有可能会影响身体健康。

Answer 2

醋泡黑豆，每天一小勺，营养又补身，不要错过

Answer 3

将黑豆洗干尽，直接浸入醋中，密封后10－30天可用，降脂降压软化血管。

Answer 4

生的黑豆洗净晾干 将醋 放置一个玻璃容器内，倒置500ML-600ML 的食醋 把豆子放入， 密封放阴凉处 一般是1-1.5个月 就可食用
功效 补充肾气肾气不足，增加体能 备注 :每次食量不宜多食用 ，上火！ 黑豆本身为补品