Question

青春期节食减肥会长不高吗？

青春期节食减肥会长不高吗？我今年14岁身高173cm，体重174g我想解释减肥但又怕长不高到底节食减肥会不会影响长高啊？我特爱打篮球每天都打而且每天都喝纯牛奶和吃善存这样应该不好影响吧？

Answer 1

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。