Question

一天吃几个鸭蛋合适

好像平均每天只能吃一个鸡蛋，那鸭蛋有没有这样的限制，吃多少合适，儿童一天吃五个好吗

Answer 1

一般情况下，健康成年人每天吃1－2个鸭蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸭蛋、鸭蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2－3个鸭蛋，不宜再多。

煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2／3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。

日本东京女子大学的博士研究发现，经常吃鸭蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高。

男子吃鸭蛋的数量和频率则与死亡率无关。胆固醇是人体代谢必需的物质，但把每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下是必要的。

扩展资料：

鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。

【功用】滋阴清热、生津益胃。主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛，胃阴亏虚，口干而渴，干呕，大便干燥等。

【性味归经】性凉，味甘、咸。入肺、胃经。

【用量用法】内服：煎汤或煮熟后去壳食用或打入碗内搅匀以沸水冲成鸭蛋花食用。

【进补应用】

1、肺阴不足，肺气上逆，痉咳阵作、咳声无力冰糖鸭蛋羹：鸭蛋2个，冰糖50克。将冰糖捶成屑，放入大碗内，加沸水溶化，待冷后打入鸭蛋，调匀，上笼用武火蒸15～20分钟即成。趁温服食。

2、肺阴亏虚，干咳少痰，口燥咽干 鸭蛋银耳汤：鸭蛋1～2个，银耳10克，冰糖适量。将银耳洗净，放入锅内，加水适量，先以武火煮沸，再用文火煨炖至银耳汤水变浓时，将鸭蛋打入碗中与冰糖一并放入银耳汤中，稍煮即可。饮汤，食银耳、鸭蛋。

参考资料：百度百科-鸭蛋

Answer 2

　　一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋、鸭蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋、鸭蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋、鸭蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。
　　日本东京女子大学的博士研究发现，经常吃鸡蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高。男子吃鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。
　　胆固醇是人体代谢必需的物质，但把每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下是必要的。

Answer 3

呵呵,吃五个太多了,根本吸收不了,白白浪费了,两个最好!在说你也不可能不喝牛奶的!鸭蛋也最好吃两至三个,蛋黄里的胆固醇蛮高的,什么东西都是这样,虽然有营养,但多吃也无益!

Answer 4

这是没文化的表现吗，怎么都应该知道任何东西多不能吃过多吧，牛奶一天都最多喝两瓶，早晚各一瓶，况且鸡蛋营养那么高，不知道吃多了胆固醇高吗，你让孩子吃这么多也吸收不了，准顿了？真的是无语给你们。所以说到底，孩子正在快速发育的时候，每天吃2~3个鸡蛋合适，每天至少一个。

Answer 5

鸡蛋是热的，鸭蛋是凉性的，关键是要看个人体质而定，两者的营养差不多，只是鸡蛋口感比鸭蛋口感好，所以一般都吃鸡蛋，鸭蛋贵啊所以一般都吃鸡蛋
一天吃一个就好了吧，一天吃五个，很快就吃腻了啊