Question

我身高1米6体重54公斤，这样是不是偏胖了？

我早晨9-10点起，1-2点吃饭，然后下午5-6点在吃次，然后就不吃了，一直到晚上2-3点才睡觉，我这样能减肥么？我这样的生活规律持续好久了，不吃饭的时间就上网。

Answer 1

不胖，很保持好就行，平时还是需要多注意饮食习惯和生活习惯。
1、营养搭配：肉、蛋、奶、蔬菜、水果样样不能缺，多吃粗粮。
2、饮食得当：一日三餐，一顿也不能少。三餐坚持一个原则：早饭要吃得好，午饭要吃得饱，晚饭要吃得少。暴饮暴食对身体健康危害较大。
3、睡眠充足：据科学调查，夜晚生长激素分泌多于白天，故个头一般都是在晚上睡觉时不知不觉时长的，充足的睡眠不仅会给您一天的精气神儿，而且会让你的个头有个质的飞跃。
4、强健体魄：男孩子拥有一副健硕的体格，会引来无数女孩的追捧。每天做好运动计划，按照自己能达到的目标去制定，比如：跑步、游泳、骑脚踏车、打球、俯卧撑、单杠，不同的运动所锻炼的肌肉部位是不同的，可以根据自身情况来选择。

Answer 2

标准体重了,我的男性朋友们说,这样的身材才是最美的,他们都不喜欢所谓的骨感美女,女人只有在12点前睡眠才有利于,激素的分泌,虽然说你已经习惯了,但长期下去,会老的快的,这样做并不能减肥,

Answer 3

随着社会的进步和购买力的提高，五花八门的食品往往使人爱不释口，一不留神，腰围增粗，身体发胖。与此同时，一些爱美的女士总嫌自己太胖，拼命节食减肥。那么，每个人的标准体重（或称理想体重）到底是多少？自己到底是偏胖还是苗条呢？这里给您介绍一个理想体重的数学计算公式，您可以自己测算一下：
最新的、普遍采用的体重的指针：身体质量指数（BMI，Body Mass Index）

计算方法是：体重（公斤）除身高（公尺）的平方，理想值为22。

例如，身高170公分的男性，理想体重为：

1.7（公尺）×1.7（公尺）×22=63.6（公斤）

注：年轻女性的理想值为20或21

在做营养评估时，BMI小于18.5被称为营养不良，大于25被称为体重过重。

为什么BMI的理想数值被定为22？这是因为在一些统计中显示，BMI的数值为22的人，死亡率最低，平均寿命最高，并且和性别无关。

另外两个常见的理想体重公式如下：

1、 理想体重=62-（170-身高）×0.6（男）

=52-（158-身高）×0.5（女）

2、理想体重=（身高-80）×0.7（男）

=（身高-70）×0.6（女）

这两个公式与其说是“理想体重”还不如说是“平均体重”。又因公式1比公式2更接近于平均值，因为比BMI容易计算，目前仍被医护人员广泛采用。

Answer 4

体重很标准，算不上胖．
可是生活规律太不正常了．
晚上11点之前一定要入睡，早上要比你现在早点起来．这样对身体好．尤其是女生，爱美的女生，这样对皮肤更好．
尤其是你平常的时间在上网，本来就刺激皮肤．再加上一直坐着，腹部和臀部会长肉肉的．

Answer 5

有点偏重，我1米7和你一样重拉