Question

健身计划 制定一个全身肌肉的锻炼计划

健身计划 制定一个全身肌肉的锻炼计划制定一个全身肌肉的锻炼计划 今天锻炼哪个部位用什么器械 或者动作 每组多少个做多少组 相隔多久继续锻炼？今天胸肌腹肌 明天小腿大腿臀部那种 最合理的几天把全身肌肉都锻炼到 然后循环 的健身计划

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Answer 1

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