夜晚3点至5点钟醒来睡不着是什么原因

 我来答

3个回答

#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

是长离吖D2
2016-09-26 · TA获得超过134个赞

知道小有建树答主

回答量：140

采纳率：33%

帮助的人：30.9万

我也去答题访问个人页

关注

展开全部

治疗失眠等症状去医院通过药物安眠药治疗效果是不大的，多数人认为失眠吃安眠要就可以了，安眠药多数通过抑制神经兴奋而起到助眠作用，方便快捷见效快，但其副作用同样明显，长期服用会产生依赖性、成瘾性、还会引起严重的肝肾损伤，得不偿失。因而，失眠症患者应慎重选择安眠药，长期服药危害巨大。目前可以呼吸负氧离子来治疗失眠，负氧离子对人体健康的作用：清除自由基、抗氧化防衰老，改善睡眠、调节植物神经，负氧离子对睡眠调节是恢复生理睡眠。也可以说负氧离子不是药，治病比药更有效。运用负氧离子治疗失眠在《空气负离子的临床应用》里就有很多详细的介绍。负离子系统和污染物收集系统的生态空气负离子生成机释放负氧离子释放大量负氧离子，有效提振精神，改善心情，纾解郁闷，为您和家人营造真正的森林环境。