Question

天天失眠怎么办？

患者信息：女 26岁 北京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我最近天天晚上睡一两个小时后就醒，一醒酒两室两个多小时以后才能入睡，然后再睡一会就又醒了，一醒就到天亮，眼圈黑的不得了，天天上班都没精神，有一点点声音就能醒

想得到怎样的帮助：
真的很想好好睡个安稳觉

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

Answer 3

不知道你平时有没有运动的习惯，建议你睡觉前适当的活动一下！听听音乐缓解一下压力，睡觉的时候建议不要把枕头垫太高！床单经常换洗，北京的天气好多晒晒被子！

Answer 4

白天全身心投入到工作中，也要多运动，白天别休息，晚上你就会累的不行，一觉到天亮。。