天天失眠怎么办? 15

患者信息:女26岁北京病情描述(发病时间、主要症状等):我最近天天晚上睡一两个小时后就醒,一醒酒两室两个多小时以后才能入睡,然后再睡一会就又醒了,一醒就到天亮,眼圈黑的不... 患者信息:女 26岁 北京
病情描述(发病时间、主要症状等):
我最近天天晚上睡一两个小时后就醒,一醒酒两室两个多小时以后才能入睡,然后再睡一会就又醒了,一醒就到天亮,眼圈黑的不得了,天天上班都没精神,有一点点声音就能醒

想得到怎样的帮助:
真的很想好好睡个安稳觉

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有
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亦舒堂
2020-01-17 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

吴娜养生堂
2020-10-25 · TA获得超过4.2万个赞
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晚上失眠怎么办?

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黎明主任
2020-10-03 · TA获得超过1.7万个赞
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失眠怎么办?

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秋香话中医
2020-08-24 · TA获得超过2.5万个赞
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一招解决失眠多梦

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小蜗的香水日记
2019-01-14 · 专注虐男友的怪诞少女蜗
个人认证用户
小蜗的香水日记
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这个解决失眠小妙招,必须get!

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