Question

大家好，我的体重是86kg，身高153cm，我在超越健身房办以一张卡，那里的教练要求我请私人教练，可以帮我在

6个月内减到60kg，每节课150元（个人感觉很贵）。
因为从来没有锻炼过，像瑜伽什么的我的都不会，所以想请问一下大家
1.像我这种情况用请私人教练吗?

Answer 1

看你个人了 如果请私家教练 肯定效果快一些 肌肉能练得更好一些 但是也分教练 如果是糊弄型的 那就说不好了 但是 只要去健身房就是有效果的 这是肯定的

Answer 2

私人教练都是这样啊
都是很贵的

Answer 3

肯定是忽悠你的，我有个朋友也是去健身机构减肥根本就没什么效果，你应该用别的方法。多运动，少进食，但不是绝食。