Question

如何让内心变平静

Answer 1

懂得内省，明白自己的缺点、致力改进，不自欺，也不自己制造负面情绪淹没自己，懂得跟外面的人和事和谐相处。心胸开阔，懂得求教；赞叹别人获得的成绩、不嫉妒，当你在为浮躁的心不知所措的时候，每天清晨你可以早点起床，为自己泡一杯香茗。然后在阳台（或视眼开阔的地方）安放一把摇椅，这时你可以坐在摇椅上一边品茶一边望望天空。

Answer 2

人之所以烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声。 佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。 放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。 每个人平息情绪的方法是不一样，我想平静下来一般会写字，随便写，看见什么写什么，写一会就好了。

Answer 3

最简单的一种方法，不限地点跟客观条件。呼吸法：用鼻子深吸气，微张嘴巴吐气。可以快速的让内心平静。还有可以选择写字画画类的方式

Answer 4

内心强大的人是指意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁鹜，依然固守着内心那份坚定，是一种理想化的心理状态。保持乐观：当你心情焦虑的时候，不妨想想自己开心的事，将能很快地化解焦虑与不安，恢复平静。

Answer 5

简单来说，专注的做一件事可以变平静。