Question

睡觉起床后脖子僵硬，疼痛，连带头痛，怎么回

Answer 1

一般来说，类似您的情况，一觉睡醒，发现颈部僵硬，疼痛，同时头痛头晕脑涨，这个俗话里面叫落枕，其实就是睡姿不良造成的颈部肌肉疲劳性损伤，压迫产生的脑供血不足。通常休息一到两天就可以缓解。如果持续不缓解，怀疑可能是颈椎的问题，要去医院拍片子了

Answer 2

大部分人并不知道仰睡和侧睡所需要的枕头高度是不同的。当我们仰睡时，可以把颈椎枕在低枕区，翻身侧睡时，又刚好枕在高枕区，这样更加贴合我们的颈椎，适应我们的不同睡姿。