Question

膝盖前交叉韧带断裂,内侧副韧带损伤,半月板摘除的恢复训练

请问,由于骑摩托车不小心摔倒,导致膝盖前交叉韧带断裂,内侧副韧带损伤,半月板摘除(这是医院的结论).已经手术2个半月.现已拆除石膏.但整个腿基本不能运动,不能翻身,膝盖仅能弯曲小于5度.可能是由于长时间打石膏的原因,整个腿呈扁平状,不知道是不是肌肉萎缩?请问现在要如何进行恢复训练??训练后能恢复到正常人的百分之多少?
是否有最佳训练时期?比如如果错过这个时期就很难恢复,或者在这个时期前训练就会起反作用,造成2次损伤?

Answer 1

用半年的时间，循序渐进的锻炼。
能够恢复到60％，就很不错了。如果你的年龄大于40岁。