我要长高!!!!怎么办?!!! SOS

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百度网友7fe934f
2012-03-16 · TA获得超过501个赞
知道小有建树答主
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如果你现在尚未满25岁,那么只 要你遵行下面所说的饮食方法,仍然 有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤 其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉 、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类 、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉 、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,糯米、甜点等食品应尽量 不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其 中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收 ,吃多了会影响骨骼的发育。此外, 盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐 的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影 响对牛奶营养的充分吸收. ·运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效 果究竟如何,众说不一,难予置评。 不过可以肯定的是,传统的运动加营 养的方法是最自然也最安全的。只要 你按照下面说的做,你再长高3厘米的 梦想就会成真,你的身材也会更修长 。
需要更多可以查找百度百科。
百度网友62ca864d4
2012-03-16
知道答主
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你多大了呀,要是还在发育期就要多喝牛奶(纯奶或者奶粉)坚持每天一杯。另外,可以适当补充钙。
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匿名用户
2012-03-16
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多锻炼 吃点有营养的
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