我要长高!!!!怎么办?!!! SOS
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如果你现在尚未满25岁,那么只
要你遵行下面所说的饮食方法,仍然
有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤
其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉
、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类
、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉
、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,糯米、甜点等食品应尽量
不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其
中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收
,吃多了会影响骨骼的发育。此外,
盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐
的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影
响对牛奶营养的充分吸收.
·运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效
果究竟如何,众说不一,难予置评。
不过可以肯定的是,传统的运动加营
养的方法是最自然也最安全的。只要
你按照下面说的做,你再长高3厘米的
梦想就会成真,你的身材也会更修长
。
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