Question

失眠最好的治疗方法

失眠最好的治疗方法，请问有没有人知道失眠最好的治疗方法？失眠最佳治疗方法具体是什么？怎么样才可以治好失眠？失眠最好的治疗方法

Answer 1

你好，临床上失眠的治疗方法有很多，如：
一、心理治疗：适用于因情志不抒或紧张而造成的失眠。
1、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
二、药物治疗：适用于对生活或工作造成一定影响的失眠。
中药治疗：根据患者的具体类型，针对性的采用合适的药物。肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。
三、自我调理：适用于轻度失眠。
生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。治疗失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。
体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
你可根据自己的情况参考一下。

Answer 2

你是什么年龄的人啊？
失眠的原因有很多啊，首先要学会分清自己的原因，长期失眠影响生活影响工作，影响健康!
首先，看清楚自己是不是疾病或者吃药导致的原因，这样就要去医院检查治疗了；
其次，现在的人，失眠的大多原因是由于生活压力大，饮食不规律，饮食不正常，休息不正常等等，你要学会放松自己，不要给自己那么多压力，不要乱想其他东西，晚上出去透透气，可以的话运动一下，回来洗个热水澡!
晚上睡前半小时用热水泡脚，尽情的放松自己，如果经常失眠的，用中药五味泡脚片泡一下脚!睡前喝杯牛奶，睡眠环境要安静，要舒服!
希望对你有帮助吧!

Answer 3

皇帝九针疗法，可以去试一试。龙溪

Answer 4

去北京军颐看看吧。

Answer 5

邦 ，试试这个方法，挺管用的