我的骨架好小，我该如何通过后天努力把骨架变大些，我 男 16岁
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趁骨头没有闭合，赶紧喝牛奶晒太阳多运动，多吃含有蛋白质维生素的食物，不要熬夜不难熬夜不要熬夜，重要的事情说三遍，我初中是猛吃，半学期长了八厘米
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补钙，多运动
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去健身房锻炼锻炼吧，能不能增大股价我不清楚，但是练出点肌肉，强壮点也行不是吗
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你也去健身房吗
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问大娃。
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哦
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