Question

睡不着觉怎么办，整晚整晚睡不着

我的同学来学校后就一直睡不着，一个月了差不多就好好睡了一个星期，医院检查有没有什么事，开了安眠药也不见效果。她自己说没有什么心理方面的因素的，在家都很好睡的，到学校就睡不着了。而且好像还会头疼的。这是什么原因呢，很想帮助她。

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

Answer 3

失眠多梦、睡不着可能与人的精.神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的，不可忽视。
失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。近年来，长期失眠多梦的现象，已经成为很多人关注的问题，应引起重视。
如何治疗失眠多梦
如何治疗失眠多梦才对呢？既然失眠多梦是这么严重的问题，如何找到对的方式呢？失眠多梦的治疗应本着倚仗专业产品，如mai特宁此类为主，心理调整为辅的策略。mai特宁配方中特别加入维. 生.素B6，能够改善植.物神.经功.能失.调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中.国.人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国.人服用。

Answer 4

有人就是这样，在自己家里才能睡着，用通俗一点的话说叫认床；可是要上学，必须住集体宿舍，只能自己多给自己一些心理暗示，告诉自己这只是暂时的，很快就会好的。慢慢的，睡眠质量会一点点变好。没有什么特效的办法，

Answer 5

宿舍注意保持通风，换换枕头看看。头疼症状是怎么样的？有没有伴随视力下降的情况？如果有的话，可以去医院检查一下脑血流图。