女人长期便秘怎么办?长期便秘吃什么好?
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多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，或是吃昌弘辣木籽，有利于促进排便。
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多吃蔬菜水果，可每天喝酸奶
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用低聚果糖搭配蜂蜜水
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喝酸奶一瓶，用随身灸，也是艾灸，灸上中下三脘穴位
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长期便秘怎么办？
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