Question

怎么克服上课睡觉的毛病？

最近不管什么课不知不觉就睡着了~！自己告诉自己不能睡但还是睡着了晕啊~~~~！谁来帮帮我啊

Answer 1

提高睡眠的效率。方法因人而异。较有效的如：保证安静，温度略高（醒来有汗），抱个枕头（右侧卧），睡前吃半个面包，提高窗帘遮光效果等。
中午一定睡10~20分钟。只要能睡着即使5分钟也极有效。
爱困的课前爬在课桌上闭目休息5分钟。闭目前，将右手食指放于鼻梁前150mm处，然后缓慢移向鼻梁，双眼紧盯指尖几秒钟，此时你感觉好象斗眼儿了，同时感觉头有些疼，大脑有些抑制，这时立即闭目爬下休息。休息时应睡不着，（睡着了效果更好，上课了自然有人叫你。）但也不要乱想，保持大脑的抑制状态。
课上跟着老师的讲解走。每隔几分钟，对老师所讲的内容进行一次高度概括的、简练的总结，并快速记录下来。（不要记得太多，否则影响听讲。要明白记录的目的是为强化自己的思维与老师同步，并不断的分析理解，使大脑高度运转而不会产生杂念。就记在书上的相关位置，不要怕乱。）
课上真困了，掐自己的眉心。（疼痛能克服神经的麻痹，这使有医学依据的。眉心是合理的穴位）
另外想想近来与前一段学习生活有何不同之处，这也许是解开近来上课爱睡的关键。

Answer 2

上课一定要有兴趣，课前好好预习等老师再讲的时候你就会有很强的优越感，这样你就会很有精力，而且很乐于跟着老师的思路进行学习，这样你就会发现一节课很快就过去了，而且学习状态很好，这样很自然的就可以克服上课睡觉的毛病了，

Answer 3

你想睡觉的时候掐自己,看你还敢不敢睡了?!!呵呵~~

Answer 4

吃兴奋剂？

这节不睡觉 下节就睡 并且能睡很久。那东西效果消失后
会很累得

Answer 5

没办法、，我上课经常睡着了.....