Question

什么样的运动适合白癜风患者

Answer 1

白癜风患者是可以进行适量的跑步的，跑步的时间段可以结合患者自身的情况自由选择，清晨跑步需要前一天晚上有一个充足的睡眠，但是不建议老年人和高血压的白癜风患者进行晨跑。夜晚也是一个不错的跑步时间，同时也不需要担心防晒问题，但是晚上温度差异较大容易得感冒，夜跑时要注意安全，不宜过度运动，影响晚上睡眠。

Answer 2

运动有很多种，无论什么运动，只要是坚持都会有收获

Answer 3

在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行，慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程，所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。