Question

为什么早上锻炼完以后感觉很累

Answer 1

你的问题中有几个关键点，
1、早上
2、轻微锻炼
3、整个上午很累

我们逐个来分析，首先一天之计在于晨，早上血糖较低，如若没有补充早餐，空腹进行锻炼，容易引起血糖过低而产生头晕等乏症。

其次你说的轻微锻炼就觉得身体不适，得先看看自己是否处于生理期，虽然我并不知道你的性别哈。同时是否自己平时都不怎么锻炼，锻炼基础较差。然后就是得清楚你这一天上午做了哪些运动项目。

整个上午都很累，持续的时间还较长，能量供应不足，身体发出警报，产生倦意。

综上所述呢你的这一句话太不充分了，神都无法知道你究竟是怎么了。

我不是网络的搬运工，我只实事求事，一字一句纯手工，用自己的健身所知，为大家解答实际客观的问题。

Answer 2

如果很累，那你的强度可能有点太大了，要达到神清气爽的效果最合适了。