每天跑步一小时一月能瘦多少，目前身高174cm.净重174斤，男。
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我一个学生200斤左右，一个月早晚各跑一小时，瘦了40斤，现在还保持呢，还有控制下食量，8分饱
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跑了多久时间
一个月？
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10斤没有问题，如果结合控制饮食，效果会更好。祝你成功!
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看你吃多少，吃得多，不会瘦。
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不多
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