Question

最近睡觉老是半夜就醒来后睡不着，有什么办法可能改善呢？

Answer 1

是不是白天睡多了？还是白天不做事，过于轻松?如果是的话白天多做点体力劳动，晚上稍微睡迟一点，如果不是，可能就是神经衰弱，我妈也是经常半夜醒来就睡不着了，后来靠安眠药，一些补药来弥补，现在我的家庭经济好一点，我妈的病也就好了，没办法啊，这些病大多是生活逼出来的，可怜天下父母心

Answer 2

睡觉不要太晚了 睡前用热水泡一泡脚 再就是睡觉的时候不要想太多事情

Answer 3

白天不要睡多锻炼身体，睡觉时间不要太长。睡觉时不要想事情，也别在床上看电视或做其他事。床只用来睡觉。另外春天肝容易上火多吃些护肝的食物。

Answer 4

睡之前不要想太多，可以看一下书，有助于睡眠的。

Answer 5

睡前要多放松。