Question

怎么开导轻度抑郁症患者

Answer 1

开导轻度抑郁症患者，首先要告诉他，抑郁症是可以治愈的。其次要多陪陪他，不要让患者孤独。第三要告诉他摆脱轻度抑郁症的自我调节方法。方法如下：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 2

Answer 3

抑郁症患者需要更多的社会支持，需要身边有亲友进行沟通，是不能受到刺激，否则会做出极端行为。同时根据抑郁严重程度，需要进行心理学诊断，进而结合药物进行疗养。抑郁是长期的过程，需要足够的耐心。