Question

求一张合理的中学生作息时间表

求一张合理的中学生作息时间表1、我是一名初中生，希望能够提升学习成绩(数学、英语、语文要有所提升）
2、我想把英语说得流利、写得好、听得好
3、我在学古筝，希望能有时间古筝半小时
4、我有7科作业（语数外地生史政）
6、我身体素质不特别好，提高身体素质
7、我十二点吃午餐，六点吃晚餐 
8、要有看书时间一小时
9、希望能有每天写语数英卷子的时间
10、每天睡觉时间必须足够八小时

Answer 1

星期一到星期五
早上6：30-7.30背单词，读英语课文（可以跑步顺便听英语哦）
8:00-10:00（趁热打铁，不然中间玩一下就不想做作业了，两个小时，可以做作业，不用特别安排，自己把握，中间可以休息一会，但一定不要玩手机什么的）
2:00-3:00看看书 刚睡醒
3:00-3:30可以弹古筝，
6:00-8:00写一张卷子当考试写，自己算分最好
10:30睡觉
周六周日 最好给自己休息一天，那天休息你自己决定咯

追问

如果你不想回答了，请告诉我一声，不要让我等，谢谢

追答

晚上没有空了 明天吧。

追问

你还回答吗

追答

6:30-7:00 背单词。
7点20上课吧。半小时背背单词， 一般 一周能背一单元就行了 其他时间可以背英语
12点吃完饭！-13:00这个时间看书
下午最好要午睡 保证下午课堂质量
晚上五点下课，建议去操场跑跑步，听听英语，（这个看你自己啦，跑跑步也不错，）
吃完晚饭六点-8:30这个时间做作业，做你当天科目的作业，（如果时间允许最好对一些比较难的科目比如英语可以把不会的单词提前标准好，数学就把要讲的知识点稍微看一下，就不会出现上课一走神，不知道老师讲哪里的状况了
做完题 最好洗个澡然后弹古筝，那个先那个后就看你自己啦！不过这么晚如果觉得弹古筝会吵人，可以吃完饭弹古筝
然后洗澡提神做作业，
睡觉 因为要早起 最好是10:00睡觉，保证8小时睡眠，（毕竟谁也不能一趟下就睡着吧）不过中午有午睡的话11点qianr睡觉也可以
我建议周六作业
免得周六一玩，周日没心思做作业，而且可以避免突发事件，还有一个周日可以用来自由调度
周六安排
8:00起床-9:00把这周学到的单词熟悉一遍，复习非常有必要，一星期一次复习也是刚刚好符合记忆曲线！
趁热打铁：9:00-11:30 可以做作业！我觉得这个时间还是用来做作业，（两个小时半，不知道你作业多少，建议完成老师布置为主）
中午呢看看书 弹弹古筝
建议是吃完饭做这些事情
然后接下来一直到晚上吃饭后都休息吧（不要太累，计划这东西一天没坚持下来，后面就很难坚持了）
6点吃完饭-
首先刷一张卷子，当考试对待，特别是理科，分析自己哪里容易错！
做完如果作业多可以在做回作业 反正d第二天休息。可以做晚点

然后周日 我是建议你在做一张卷子 这个比较自由 我建议是中午吃完饭后做 当消食

计划这东西吗，要自己督促自己，建议画一个计划表，然后完成一个时间段安排就打个勾 没完成打叉！
也可以给自己一些奖惩制度 完成今天计划 这周计划 就给自己一个小奖励 都有利于计划的实施
我高中就是这么过来的 希望能帮到你！

Answer 2

沙发

追答

亲 求采纳

追问

你。。。没有回答啊

追答

沙发 沙发

Answer 3

你自己想，ok