夏天睡觉吹空调好吗 晚上睡觉开窗户行吗

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欧雪冷柜
2017-06-26 · 百度认证:深圳市欧雪制冷设备有限公司官方账号
欧雪冷柜
深圳市欧雪制冷设备有限公司是一家集研发、设计、生产、销售于一体的商业制冷设备企业,主营超市系列、便利店系列、酒店不锈钢系列、蛋糕柜系列、工业冷库系列等冷藏设备。
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你好,夏天是否要开窗户与个人的房间内空间有关,若是房间内的空间够大,室内的空气足够,晚上睡觉时最好是不开窗户,以免伤风感冒,而房间内空间很小,长时间密闭容易缺氧,严重影响睡眠,这种房间需要晚上开窗,以免第二天头晕。从健康方面来讲,晚上开窗睡觉好,房子里要是不通风的话,房间里氧气有限,吸入少量氧气,多量二氧化碳,第二天起来会出现轻微头痛,感觉象没睡醒,头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。从传统养生知识来讲,晚上关窗睡觉好然而,虽然开窗可以通风,但是引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室,严重影响睡眠质量,如果是躺在窗口旁,没有用帘子适当挡一下风,风直吹身体,还可能会着凉感冒,如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。根据中国传统养生知识来说,夜晚睡觉,最好关上窗户。因为,在传统养生理论里,人在安静睡眠时,体外会产生一种类似大气层的能量保护层,风的吹动会带走你体外的能量,这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。所以晚上休息则应关好门窗,关上窗户睡觉。你可以在早晨起床和晚上睡觉之前开窗通风。如果真的想要开窗,那也可以,但是要注意要远离窗户,不要头或者脚朝窗户,最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。

杭州沪宁声学
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