Question

补充雌激素有什么好的方法啊

Answer 1

补充雌激素

多喝些豆浆 最好是那种纯豆浆 平时多食用一些豆类的 最好是黄豆做的那种食物 山药、葛根也是不错的东西
红糖，含有丰富的微量元素，

对女性补血的效果很好，长期服用，对 雌 激 素 水平的稳定大有益处。多食大豆及豆制品、新鲜蔬菜和水果

有影响，不易保胎。建议咨询医生，根据低的程度来考虑。一般不是特别低的话，可以通过休养，饮食，运动等等调整。

之yuan潮舒安 不仅能平衡女性体内的雌性激素，还可以有效改善还你一个活力十足的 卵 巢 。 除此之外，平日也需要加强一定的体育锻
。坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，

这些运动都可以有效的辅助改善 雌 激 素 偏低引起的各种症

Answer 2

（1）多喝水
在感冒的时候，如果多喝水，就可以达到解毒的一个作用，发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果，其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素，为了让自己的身体健康得到保证，建议女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮，这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充，如果女性朋友想要让自己青春常驻，那么一定要重视大豆类食物的补充。
（3）当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少，那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水，不到一个月的时间就可以看到非常明显的效果。
（4）多喝蜂王浆
蜂王浆里面所含有的成分跟药物进行比较更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到补充雌激素的一个作用，当然，我们也可以将它直接涂抹在自己脸上，也能够让我们容光焕发。
（5）葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亚麻酸非常的丰富，也能够让雌激素的合成得到有效的刺激，因此我们在炒菜的时候适当性的放入葵花籽油，也可以有效的补充雌激素。
（6）金巢安
里面含有丰富的植物雌激素，每天服用两包，没有副作用，坚持一段时间就能补充雌激素，促进女性雌激素分泌，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。

Answer 3

雌激素是内分泌的一种，不是单纯的需要补充雌激素的。
综合的来说，是需要同步调理内分泌的。
内分泌正常了，月经跟排卵都会正常。

Answer 4

Answer 5

女性如何有效补充雌激素