Question

我想把体重减到45公斤，有哪些办法？

我身高1米65，本来体重55公斤，已经减到50公斤了，还想减到45公斤，可是很难减下来了，怎么办呀？

Answer 1

运动，运动，不要服用任何减肥产品。只有运动配合饮食控制。少摄取高卡路里食品，坚持运动。女生最好是有氧运动，这样瘦下来的同时比较不会长肌肉。

Answer 2

注意饮食，加强运动，千万不要吃零食。