波比跳每天要做多少个才能达到减肥效果
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波比跳一组15个 间歇30秒到一分钟 再辅助分叉手腿跳 7-8组 30-40分钟样子 减脂效果超好
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舒尔佳奥利司他
2018-08-01 广告
减掉脂肪的方法是：1、饭前空腹波比跳运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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波比跳，一般运动是10个一组，共三组，中间休息一分钟，锻炼以后五分钟热身运动，时间时长也就十分钟左右
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波比跳主要是快速热身提高心率的，做几个不重要，你也做不了多少，最主要的是提心率
要和其他的运动交替进行的，波比跳很难
要和其他的运动交替进行的，波比跳很难
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吃糖不用运动都能痩啊
追问
吃多了糖尿病
追答
不会的，是水果提取的糖片呀
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