Question

自己在家怎样痛苦压垮，要恨，本人有舞蹈功底，但跨根下不去

Answer 1

是可以的，我是18岁开始练的，只需每天2个小时（如果你也是业余的），我5天左右就可以下腰（需要有人扶着你，因为刚开始练习会有一种恐惧感，不敢自己往下弯）、下竖叉了，横叉的话还要差不多3天以后，因为横叉涉及到需要练习侧压腿和开跨（有人天生跨部就很软，不需要开跨），这两个动作练习起来是非常有难度而且痛苦的。只要你肯吃苦，就一定没问题。但是后来我因为工作的原因停下来了，不过在我21岁的时候又重新捡了起来，还是每天2小时，差不多1周就可以了。舞蹈是日积月累的东西，只要你一停下来或者一天不练习，都会明显感觉得到动作的困难。希望你可以一直坚持下来！

追问

自己怎样练