Question

一跑步肚子就疼

肚子疼不在一个固定的位置，四处疼。去医院查，上个礼拜查血液正常，B超正常，尿淀粉酶900多，正常值3-480，医生按肚子哪都不疼。出现这个现象是上上个礼拜吃了个大渔铁板烧（就是吃了一堆发性食品），然后每天大便就一点，几乎可以忽略不计。这个礼拜大便比较正常，就今天拉稀了，肚子跑步时依旧疼，尿淀粉酶500多。还有，我的体重几个月前还76公斤，现在都69公斤了。这会不会和睡眠少有关系？我经常半夜11、2点睡觉，6点半起，有时候凌晨1点多才睡（快中考了，作业多啊）。这个礼拜我还感冒了，嗓子也起来了，感冒刚好，但嗓子还得过一段时间
我有时候走路想起来就疼，这是不是和心理作用有关？因为我之前有例子，头疼，只要忘了就不疼，一想起来就疼

Answer 1

跑步肚子疼不外乎这几种原因1.呼吸节奏不对，腹部肌肉痉挛，也就是岔气 2.吃了过多的东西，或者便秘，导致剧烈运动时候的腹部疼痛 3.腹部压力过小，跑步的鞋缓震功能不行，导致胃部下垂。
从你给出的信息来看，你有可能是轻微的胃下垂，建议你适当的锻炼腹部肌肉，也就是练练仰卧起坐等，还有注意运动前两个小时吃东西，运动中少量多次饮水。平时饮食清淡点，多吃蔬菜。
好好保养身体，祝这位少年考个好成绩！

Answer 2

可能你的肠胃不好.以后注意饮食.
跑步肚子就疼.那是因为你跑步的节奏和呼吸没有调节好.锻炼是要慢慢加强的,不是一开始就要达到一定的量,根据自己的身体状况来制定.
还有就是你要注意自己的睡眠.
祝你早日健康.

追问

问一句，跑步到底应该用鼻子还是用嘴，用鼻子呼吸总感觉鼻子很凉。

追答

我建议你
如果跑步是肚子痛了.就用嘴巴呼吸.
如果不痛时.就尽量用鼻子呼吸.
鼻子呼吸感觉很凉是因为呼吸还没有跟上节奏.

Answer 3

估计你是的身体还没有完全适应，你就加快、加剧了运动的负荷，建议你逐渐加大，慢慢来，这样或许会好些。要是出现这个情况，那就适当减量运动，慢慢适应看情况怎样，否则，就要去医院看医生了！祝你运动快乐！健康幸福！

追问

从去年9月份开始有跑操，以前每天3圈，现在刚加到5圈，并不是刚开始跑。去看医生了，吃了药总感觉没效果，都休息1个礼拜了，4月23号还有体育中考，1000米我离满分线还有24秒，着急啊、而且现在已经发展到下个楼梯就疼（也就是不管剧烈不剧烈，只要肚子晃悠就疼。骑车骑得比较远，最多腿累，肚子不疼）。还有笑，打喷嚏，xing鼻涕那个瞬间也疼。

追答

那就建议你去看医生，这不是一个体育工作者可以解释的问题了！^_^对不起，很久没有上来了，才看到你的信息！愿你中考胜利！学业进步！

Answer 4

跑之前是不是喝水了？我们喝完水后跑步就会疼，教练就让我们按住痛的地方深呼吸，你试一下吧

追问

跑步前从来不喝

Answer 5

病情分析：跑步肚子疼，可能有几点，吃完饭就跑步；空腹饿肚子跑步；没有热身都可能会肚子疼。
指导意见：跑步的时候，调整好呼吸，3步一呼，3步一吸。如果跑的时候再疼的话，那就马上停下来走。