16岁了只有1米3，说缺少生长激素，有办法吗？
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首先要看遗传因素，其次在客观上改变。多吃豆制品和杂粮，少吃白肉，饮食均衡。还要注意锻炼，睡眠充足。
充足睡眠能促进长高是有根据的：生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质,能直接作用于全身组织细胞,促进组织中蛋白质的合成,增加细胞的体积和数量,促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生,加速骨与软骨的生长,使人体逐渐增高。
充足睡眠能促进长高是有根据的：生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质,能直接作用于全身组织细胞,促进组织中蛋白质的合成,增加细胞的体积和数量,促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生,加速骨与软骨的生长,使人体逐渐增高。
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