Question

小学生女怎么减肥

Answer 1

本人建议不要买减肥产品，这对于小学生的身体来讲是一种很大的伤害。因为刚好是长身体的时候，
我不清楚你的身体素质怎么样
就告诉你我觉得健康最简单的方法好了：
坚持每天早上醒来喝一杯白开水.饮食方面要好好注意了，不能暴饮暴食，以素为主，荤还是少吃点，
最好能做到不吃零食，零食里面的卡路里最高了然后也是最容易长胖的，
一日三餐要按时吃，
每天早上一个鸡蛋一杯牛奶，鸡蛋的营养量还是蛮高的，吃完也有饱腹感不会觉得饿，中午吃个苹果然后再吃饭，这样子你的饭量也就小了，肚子也不会觉得饿，晚上吃少许的饭，半夜觉得饿就拿水果代替，（不可以是零食）不要喝碳酸饮料，就喝矿泉水，偶尔可以喝下果汁。
坚持锻炼，
选择自己认为可以接受的锻炼方式，如跑步或跳绳的话一定要坚持到底，不然到时候瘦不下来反而小腿长肌肉。
去学校的话可以选择走路，和骑自行车。没有特殊情况下就少坐车。
一定要记住这句话“少吃多动，控制好饮食方面”
祝你成功！

Answer 2

减肥还是要靠运动，任何药物类的都是多少有副作用的，说不好还反弹。一定要慎用。
管住嘴，迈开腿，只要坚持下去，多运动，每天快走，一定能够瘦下来。
加油。

焉栩嘉
纯手打，希望能帮到你，望采纳！谢谢！

Answer 3

任何年龄段都不要用药物减肥，任何药物减肥都会损害人体健康，还会越减越肥。少吃沙琪玛饼干以及超市里卖的成品食品，少吃一些糖果和零食。一般自己做饭就是大米面条鸡蛋猪半肥瘦肉和青菜水果这些正常合理搭配，少吃鸡鸭鱼这些含激素太多了！再辅以自制芝麻酱（在大米粥煮好后放入烧开就起锅，芝麻含钙在食物中含量非常高补钙比牛奶强多了，牛奶中含激素和过敏过物质，会导致儿童性早熟和顽固性咳嗽），平时零食再吃一些核桃 花生，不要吃多了，完全够人体营养了，真的不要吃得太多，肥胖都是营养不全面和吃得过多造成的。

Answer 4

少吃主食

追问

谢谢

Answer 5

你多大了？

追问

11

你知道吗

追答

太小了，还是等大了再减吧！

会影响身体发育的